Грижа за краката
Движете краката си при всеки удобен момент Когато Вашата работа изисква продължително стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При...
Скачането на въже - ефективна тренировка за здраво тяло
Скачането на въже никога не е било само детска игра, а полезен и приятен начин за поддържане на хубаво и здраво тяло . Всичко, което ви трябва е въже за скачане и удобни обувки. Скачането на въже може...
При възли на щитовидната жлеза, правете следния компрес
Даже и нивата на хормоните, произвеждани от жлезата, да са в норма, пак може да възникне възел на щитовидната жлеза. Засега не е уточнено какви са точните причини за появата му, но със сигурност това...
Правете секс по - често
Често в една двойка мъжът достига до удовлетворение пръв и контактът за жената остава непълноценен. За да не го обиди, понякога тя симулирам оргазъм. Това е вредно и за жената и за отношенията между...
При болки в гърба по време на месечно неразположение-Поза Гирлянд: Правете това упражнение всеки ден
Упражнението "Поза гирлянд" стимулира работата на коремните органи , облекчава болките в гърба . Полезен за жени, които страдат от болки в гърба по време на менструация - дава облекчение,...
Кофеин и въглехидрати подобряват спортните умения
Приемът на кофеин и въглехидрати преди и по време на тренировка подобрява спортните умения, според изследване на Университета Sheffield Hallam. В него участват доброволци на възраст 18-22 години. За...
Колка часа сън се нуждае Бебето
Всеки родител си задава въпроса от колка часа сън се нуждае детето . Трудно е да се даде точен отговор на този въпрос, поради липса на единна статистика. За нормално се счита детето да спи около 17 часа в...
Лесни трикове за отслабване
Няма да повярвате колко са ефикасни тези простички и лесни съвети за отслабване : 1.Намалете силата на отоплението : ниските температури карат тялото да произвежда топлина. Последицата...
Упражнения за стегнато дупе
Предлагаме ви 5 от най-ефикасните упражнения за стегнато дупе , които може да вмъкнете в програмата си. Правете ги само ако сте добре загрели и нямате проблеми със ставите на долните крайници.
Седмичен здравен хороскоп за периода 29.04-05.05.2013г.
Овен Нощите до късно и обременяващите контакти не бива да са част от ежедневието Ви. Здравето Ви определено има нужда от повече внимание, особено при тези от Вас, които са с наднормено тегло или с...
Седмичен здравен хороскоп за периода 3-9.06.2013 год.
Овен Тази седмица трябва да контролирате темперамента си, за да избегнете психическо напрежение. Склонни сте към проблеми с кръвното налягане. Звездите съветват да останете спокойни и да избягвате...
Как да се упражняваме вкъщи, за да сме в добра форма
Редовното посещаване на фитнеса не е задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете ефективни упражнения у дома и ще тонизирате цялото си тяло без нужда от специално оборудване....
Какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста
За гърба трябва да се полагат достатъчно грижи. Шансовете за болки в гърба нарастват с възрастта.Болката в кръста често се дължи на натъртване или разтягане на мускулите, залавящи се за поясните прешлени...
Седмичен здравен хороскоп от 4 до 10 ноември 2013
Месец ноември вече е факт. Е да, не можем да отречем, че започна малко мрачно и хладно, но пък за сметка на това всички синоптици ни обещават още много топли и слънчеви дни и всички стискаме палци този път...
Когато бебето се роди: За да се съхраним забавете темпото
Новото дете в семейството винаги е предизвикателство за родителите. Безсънни нощи, нов режим, колики и плач... до безкрай. Появата на новия член на семейството е стресираща и в повечето случаи - изцеждаща...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
