![Една шепа орехи дневно - Ето от какви болести ще ви предпази](https://www.zdravno.bg/images/1/130_ea36ac42d434467083d58fc378c8aa84.jpg)
Една шепа орехи дневно - Ето от какви болести ще ви предпази
Ако ежедневно консумирате по една шепа ядки, това не може да застраши вашата стройна фигура, но значително ще намали нивото на холестерола и ще ви предпази от сърдечно-съдови заболявания . ...
![Кардио упражнения у дома](https://www.zdravno.bg/images/1/130_93d1dec41c1df7f904d438eab02108be.jpg)
Кардио упражнения у дома
Добрият кардио упражнения у дома не изисква никакви уреди. Упражненията , които можете да правите и вкъщи, предоставят наведнъж удобство и ефективност. Освен изгарянето на калории ,...
![Съвети за плосък корем](https://www.zdravno.bg/images/1/130_14c921169560bbcbbd63274117045830.jpg)
Съвети за плосък корем
Физическо натоварване Според специалистите физическото натоварване, което ще доведе до стегнати и хубаво оформени коремни мускули е комбинация между кардио натоварване на организма и упражнения ,...
![Предложения за 30 минутни тренировки](https://www.zdravno.bg/images/1/130_8ee71457a20eb21b4618880d8f0f5c23.jpg)
Предложения за 30 минутни тренировки
Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...
![Ефикасна гимнастика за вкъщи](https://www.zdravno.bg/images/1/130_732fc9d7ae9b84bac8ce89a8b7ebaf6e.jpg)
Ефикасна гимнастика за вкъщи
Раздвижването у дома може да е не по-лош вариант от фитнеса . Редовните посещения във фитнеса не са задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете...
актуално от седмицата
![ефикасна гимнастика за вкъщи](https://www.zdravno.bg/images/0/351f9122de9d662bdc3cfc0b36d72723.jpg)
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...