съкращаване на мускулите

Начало
белтъците хранят мускулите

Белтъците хранят мускулите

Недейте да смятате, че само жълтъкът на яйцето е полезен. Тук ще ви посочим поне пет ползи за здравето от белтъка. 1. Белтъците имат много високо съдържание на протеин , наречен албумин ,...

канелата - за захар в кръвта, триглицериди, скованост в мускулите, добра циркулация

Канелата - за захар в кръвта, триглицериди, скованост в мускулите, добра циркулация

Ако добавите канела в диетата , това ще ви помогне да регулирате нивото на захар в кръвта, което може да доведе и до намаляване на необходимостта от сладки неща, подобрено действие на антиоксидантите от...

кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - ръководство

Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство

Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...

чудотворен еликсир: подобрява имунитета, укрепва мускулите

Чудотворен еликсир: Подобрява имунитета, укрепва мускулите

Кваркът е обезмаслено крема сирене или гъсто кисело мляко с произход от Германия и Австрия. Освен че е нискокалоричен, той е и изключително благоприятен за имунитета, метаболизма и мускулната маса....

освободете се от болката във врата за 60 секунди

Освободете се от болката във врата за 60 секунди

Сигурно всеки от вас поне веднъж преживял рано сутрин или посред работен ден ужасно схващане във врата с дразнеща болка, която не преминава. Въпреки че всяка форма на съкращаване на мускулите е...

без магнезий сърцето едва ли ще бие - ето какво е важно

Без магнезий сърцето едва ли ще бие - ето какво е важно

Този мощен минерал е наистина много важен за паметта , сърдечно-съдовата система и правилният начин на функциониране на целия организъм. А едновременно лекува и махмурлук!   Много погрешно е...

българските лекари с принос в световната медицина - откриха нова болест

Българските лекари с принос в световната медицина - откриха нова болест

Български лекари откриха нова болест , която удря мускулите . Те са документирали "автономно-доминантна спинална мускулна атрофия" - слабост , причинена от генетично изменение . Екипът от...

лошите навици, които вредят на бъбреците-

Лошите навици, които вредят на бъбреците!

Ето какво трябва да избягвате , ако искате да имате здрави бъбреци . 1. Твърде малко вода Ако не пиете достатъчно вода , това може да бъде един от най-значимите фактори за увреждане на бъбреците ....

бягането по-лесно от бързото ходене

Бягането по-лесно от бързото ходене

Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...

гребен тренажор за добра кардио тренировка

Гребен тренажор за добра кардио тренировка

За да се постигне добра кардио тренировка, може да се използва гребен тренажор. С помощта на този фитнес уред, за разлика от останалите кардио уреди, се тренират голям брой мускулни групи. Гребането...

отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения

Отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения

Съединение в шоколада имитира ефекта от движението като стимулира същата реакция на мускулите като продължителното натоварване Учени от университета Уейн доказаха този ефект при опити с мишки, но са...

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

как да си направим масаж за релакс

Как да си направим масаж за релакс

Ежедневното напрежение, дисбалансът, стресът превръщат масажа на гърба в една от най-предпочитаните процедури. Няма две мение по въпроса, че идеалният вариант е масажът да бъде направен от професионалист....

яжте босилек срещу хепатит и гастрит

Яжте босилек срещу хепатит и гастрит

Босилекът предпазва от хепатит , влияе отпускащо на сърцето, понижава нивото на кръвната захар, отпуска мускулите и предпазва от гастрит, твърдят учени. Растението се използва от около 500 години за...

какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста

Какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста

За гърба трябва да се полагат достатъчно грижи. Шансовете за болки в гърба нарастват с възрастта.Болката в кръста често се дължи на натъртване или разтягане на мускулите, залавящи се за поясните прешлени...

актуално от седмицата

какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...