навигация
Подправките простуди и грип Ядките засилват имунната система Мед срещу грип Подправки мед медът Червено вино месо витамин с Симптоми Билки
Ядките засилват реакцията на имунната система
Ядките подобряват работата на белите кръвни телца, богати са на витамини, минерали и микроелементи. Добре е да се хапват по около една шепа (около 40 гр.) различни видове ядки на ден. Може да ги добавите и към зърнената си закуска сутрин, за да е още по-вкусна и полезна.
Особено подходящи са бадемите . В тяхната обвивка се съдържат важни вещества, които засилват реакцията на имунната система и предотвратяват разпространението на вирусите в организма . Те са богати и на желязо и калций , както и на витамин Е , който е мощен антиоксидант . Фъстъците пък съдържат фолиева киселина , която е много важна за здравето. Редовният прием на орехи, които са богати на йод , има роля на чудесно профилактично средство.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари