Как да се отървем от потъмнели колене и лакти
Потемнялата кожа на лактите и коленете възниква от удебелената и мъртва кожа в резултат от излагането на слънце, триене, налтиск. Мъртвите клетки на кожата правят лактите и коленете по-тъмни от...
Упражнения за разтягане-стречинг
Движението "навеждане напред" е често срещано в ежедневието ни, тъй като често ни се налага да се протегнем или наведем до земята, за да вземем нещо. За сметка на това изключително рядко можем...
Упражнения за премахване на паласки
Тлъстинките, които преливат от дънките и бодат очите ви могат да се стегнат с няколко лесни упражнения у дома, категорични са фитнес инструкторите. Няколко лесни упражнения ще стегнат отпуснатите части...
Какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста
За гърба трябва да се полагат достатъчно грижи. Шансовете за болки в гърба нарастват с възрастта.Болката в кръста често се дължи на натъртване или разтягане на мускулите, залавящи се за поясните прешлени...
Народни рецепти при шипове в коляното
Няколко народни рецепти при шипове в коляното : Седем вечери поред върху болното място се налага филе от прясна риба. Превързва се с подходящ плат и така се приспива. Следва почивка от 5 дни, след...
Лечение на псориазис с Цитросепт и още 5 начина
Псориазисът е често срещано заболяване на кожата от хроничен вид. То се характеризира с появяване на различни части от кожната повърхнина на специфични изяви. Измененията по кожата са с характерна...
Ефикасна гимнастика за вкъщи
Раздвижването у дома може да е не по-лош вариант от фитнеса . Редовните посещения във фитнеса не са задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете...
Упражнения за стягане и уголемяване на бюста
Красивият бюст рядко е дар от природата, обаче е едно от нещата, за което мечтае всяка жена . Ако не сте от късметлийките, които могат да се похвалят с красиви естествени гърди ,...
Скърцат ли ви костите? Ето какво означава!
Усещането за скърцане в коленете, раменете, челюстите се случва всеки ден. Но дали сме загрижени за това? Казваме, че няма нищо страшно, но ако се случва често, може би трябва да се посети лекар....
Винаги, когато имам болки в коленете, прибягвам до този цяр-Забравям за проблема!
Хората, които имат болки в костите и ставите , знаят как тя може да бъде непоносима. Това не е решение с действие, каквото имат болкоуспокоителните, а наистина лекува. Понякога е по-добре да се обърнете...
Упражнение срещу целулит на колене
Застанете на колене в кучешка поза. Бавно “плъзгайте” тялото назад, така че да може да седнете върху петите си. Задръжте за няколко секунди и бавно се върнете в изходно положение. Упражнението...
Упражнения за горната част на тялото
Тренирайте горната част на тялото си само с помощта на собствената си тежест. Направете три поредици от лицеви опори като първата е с нормални такива, при втората ръцете ви са по-високо, примерно на...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
