навигация
какво се прави при сърцебиене как се сприра сърцебиене сърдечни болести сърцебиене Симптоми Билки
Често ли ви се случва да получите силно ускорено сърцебиене, поради стрес или без видима причина? Това е често срещано явление, което се случва и на мъжете и на жените във всички възрасти.
Усещането е много по-неприятно и всеки иска по-бързо да спре. Това са три прости начини, с които за по-малко от минута ще въздействат върху пулса, за да се успокоите.
Метод със студена вода
Необходима ви е много студена вода, колко студена толкова по-добре, по възможност ледена вода.
Всичко, което трябва на направите е да дишате дълбоко, да потапяте лицето в студена вода и да задържате така колко може дълго.
Тази процедура стимулира нерв, който действа върху успокояването на сърдечния ритъм .
Много дълбоко вдишване
Дишайте много дълбоко, до точката, в която вече не сте в състояние да въведете и най-малко въздух. След това бързо издишайте въздуха поддръжка белите дробове. Повторете процедурата докато е необходимо. Не е достатъчно само дълбокото вдишване. Самото дълбоко вдишвате няма да забави сърцето, и затова е необходимо да поемате въздух до крайните граници на белите дробове, значително по-дълбоко от обикновено дълбоко вдишване.
Метод с издишване
Дишайте със средна сила. Запушете носа и духайте силно, без да изпеускате въздух. Задръжте по този начин, колкото можете по-дълго. След това издишайте и се отпуснете.
Можете да усетите лек световъртеж , но това е нормално.
Опитайте с всеки от методите по няколко пъти, преди да преминете към следващия. Сами ще прецените, кой ви удовлетворява, помага и колко бързо и ефективно успокоява пулса.
Ако често имате такива епизоди на ускорени удари на сърцето , които траят 20 или повече минути, чувствате отпадналост, болки или други оплаквания, потърсете МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Сърдечни Болести
Свързани
актуално от седмицата
Какво да правим при болки и скованост в гърба и кръста
За гърба трябва да се полагат достатъчно грижи. Шансовете за болки в гърба нарастват с възрастта.Болката в кръста често се дължи на натъртване или разтягане на мускулите,...
коментари