навигация
кои храни горят излишните мазнини храни за стройна фигура мазнини изгаряне на мазнини Симптоми Билки
Да похапваш и да слабееш изглежда абсурдно съчетание, но не е съвсем така. Има храни, които помагат излишните мазнини да бъдат изгорени и са приятели на стройната фигура .
Ябълки
Максимата, че една ябълка на ден пази от доктори и лекарства, съвсем не е напразна.
Лук и чесън
Лукът и чесънът са също такива храни. Те засилват кръвообръщението , прочистват кръвоносните съдове , подобряват захранването на клетките. Горенето на мазнини започва един час след консумация на лук и чесън, тъй като интензивността на обмяната на веществата в клетките се повишава след техния прием.
Риба
Рибата също е от групата храни, които горят мазнини. С рибена диета , която продължава месец и която спазвате два или три дни в седмицата, можете да топите по килограм. В останалите дни можете да се храните с обичайното си меню.
Картофи
Картофите също горят мазнини, но когато са в печен вид. Естествено, това не се отнася за пържените картофи, напротив. Картофите съдържат много малко мазнини, но голямо количество белтъчини и въглехидрати, които засищат. Калият в картофите спомага за отделяне на излишната вода. Магнезият пък стимулира обмяната на веществата.
Кивито съдържа много витамин C и флавоноиди - тази комбинация е просто убиец на мазнините.
Канела
Приемането на подправката не добавя калории, докато пък помага да изгарят мазнините. Канелата влияе на метаболизма на захарта в кръвта. Установено е, че консумирането на поне четвърт до 2 чаени лъжички канела на ден намалява нивото на кръвната захар и холестерола с 10 - 25%.
Пикантни подправки
Използването на пикантни подправки в храната засилва метаболитните процеси и спомага за по-бързо изгаряне на мазнините дори час след консумация.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет също спомага за разтварянето на мазнините. Той съдържа 93 различни съставки, сред които ензими и 20 особено важни минерални вещества и микроелементи: калий , натрий , магнезий , фосфор , хлор , сяра , мед , желязо , силиций , флуор , витамините С, Е, А, В1, В2, В6 , бета каротин , рутин ( витамин Р ).
Ябълковият оцет прочиства клетките и освобождава организма от натрупаните отрови, унищожава бактериите в храносмилателния канал.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари