Тридневната диета има специфично меню, към което трябва стриктно да се придържате. Не бива да пропускате хранения, а дори и да не сте гладни трябва да хапнете.
Това е менюто на популярната диета:
Първи ден
Закуска: черно кафе, чай с максимум два броя подсладител, сок от грейпфрут, едно парче хляб с фъстъчено масло
Обяд: 150гр. риба тон, парче хляб, черно кафе или чай
Вечеря: 80 грама чисто свинско месо или пиле, 1 чаша грах, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.
Втори ден
Закуска: черно кафе, чай с подсладител, 1 яйце, половин банан, 1 парче хляб
Обяд: 1 малка консерва риба тон, 8 солени бисквити
Вечеря: 2 пържоли говеждо месо, 1 чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан, 1 чаша ванилов сладолед.
Трети ден
Закуска: черно кафе, чай с подсладител, 5 солени бисквити, 25 грама сирене, 1 ябълка
Обяд: черно кафе, чай с подсладител, 1 варено яйце, 1 филия хляб
Вечеря: 1 консерва риба тон, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари