навигация
как да постъпваме при ниско кръвно какво да правим при ниско кръвно хипотония мерки хипотония ниско кръвно кръвно налягане Симптоми Билки
Човек усеща силна слабост, умора, тежест в краката, сънливост. Появяват се „мушички” пред очите, пада пулсът, изстиват ръцете и краката, може да се стигне до загуба на съзнание.
Хипотонията бива два вида :
- остра (налягането пада рязко);
- физиологическа (хронична, предава се по наследство); повечето хора страдат именно от физиологическа хипогония.
Още една неприятност за хипотониците е в това, че налягането им може и да се повиши – да достигне до нормалното за здрав човек (120/80 и по-високо).
При понижено налягане помагат горещо кафе, силен черен чай със захар, горещ шоколад. Може и чаша червено вино или иастойка от глог и елеутерокока.
От храните полезни са мазните зните продукти. Можете да вземете горещ душ, но не вана, тъй като горещата вана може да провокира рязко повишаване на налягането.
Препоръчва се по-често да излизате на свеж въздух, да спортувате, но с умерени физически натоварвания, за да не претоварите сърцето. Полезна е и йогата: упражненията стабилизират налягането.
Откажете се от вредните навици – особено от пушенето, тъй като то провокира свиване на съдовете.
Контролирайте емоциите, изолирайте се от стресовете. Не забравяйте и спазването на режим – лягайте си преди полунощ и спете не по-малко от 8 часа, тъй като за хипотониците е полезно да спят 2 часа. повече отколкото здравите хора, пише вестник „Феномен“.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари