4818
12 Февруари 2014 18:51
Масажът на главата помага изключително много при главоболие , синузит или други болести в областта на главата. Най-добре е да се прави със затворени очи и всяка вечер.
Според някои схващания китайските масажи могат да заместват приемането на болкоуспокояващи лекарства. А според източната медицина съществуват биоактивни точки в тялото ни и въздействието върху тях, може да подобри здравето ни. Най-добре е масажа да се прави навън в природата или на тихо място.
- С палеца и показалеца се масажира външната част на ухото от горе до долу и обратно за около 1 минута. После затиснете ушите със средата на дланите и с върха на пръстите се барабани по тилната част на главата за момента. След това не правете нищо за няколко секунди и започнете наново. Нужни са около 20 повторения.
- Поставете двете си ръце в тилната част на главата от двете страни в основата на гръбначния стълб. С палците започнете да масажирате в двете посоки с лек натиск около 30 пъти.
- Свийте ръцете си в юмруци и ги поставете отдолу под очите на скулите. С въртеливи движения и лек натиск минете от скулите към края на лицето по 30 пъти в двете посоки.
- По същия начин както гореописания направете и този масаж. Отново свийте ръцете в юмруци. Направете разтривка от началото до края на веждите поне 20 пъти.
- Поставете палеца и показалеца си от двете страни на носа в основата му под веждите. След това започнете да масажирате навътре и навън 30 пъти.
- Сложете показалеца и средния си пръст на двете ръце от двете страни на слепоочията. Запонете да правите въртеливи движения и да упражнявате умерен натиск. Масажирайте и в двете посоки по 30 пъти.
- Слепете ръцете си като молитва и поставете двата си палеца в основата на носа, където започват веждите. С възглавничките на палците започнете да натискате леко от двете страни. След това отлепете ръцете си и започнете наново и така 15-20 пъти.
ОЩЕ ОТ Здраве за Тялото
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари