Състоянието на кръвта е най-важният показател за функционирането на сърдечно-съдовата система на човека. От него зависи функционирането на всички органи и клетки. Ако е твърде вискозен, се затруднява основната му функция - транспорта. В резултат на това кръвоснабдяването на органите може да бъде нарушено, което ще доведе до развитие на разширени вени и тромбоза. Това увеличава риска от инсулт и инфаркт.
Как да намалим вискозитета на кръвта
Първо. Постепенно се откажете от пушенето, ако още не сте го направили. Поддържайте теглото си нормално и пийте много чиста вода, освен чай, компоти и сокове.
Второ. Попълнете диетата си с храни, които разреждат кръвта: богати на салицилова киселина, омега-3 мастни киселини, йод и витамин Е.
Много хора използват аспирин за разреждане на кръвта, тъй като той се смята за лекарство No1 за сърдечно болни. Но не може да се приема без лекарско предписание. Ефектът на аспирина не е безвреден: при редовна употреба той може да причини увреждане на лигавицата на храносмилателния тракт, причинявайки гастрит и язва.
Яжте храни от списъка, за да нормализирате плътността на кръвта. Само не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено!
Кои храни намаляват вискозитета на кръвта
коментари