навигация
диета с банани как да си направим бананова напитка за отслабване отслабване с банани банани диета с банани Симптоми Билки
Въпреки общоприетото схващане, че трябва да отбягваме бананите, ако се стремите към намаляване на теглото, този плод е едно от най-пожелателните съставки в диетичните напитки.
Поради високото ниво на калий , който е отговорен за извеждене на излишната вода в организма и ролята в ускоряване на метаболизма , бананите са истински врагове на нежеланите мастни натрупвания .
Именно, бананите са и чудесен източник на енергия, благодарение на естествените захари като фруктоза , захароза и глюкоза , така че с консумация на същите, се води до потискане на измамно чувство на глад, което често е виновник за нашата консумация на забранени закуски.
Бананите се използват като основа в диетични напитки, които заедно със семена от лен, горски плодове и спанак са естествени "войници" срещу мастните натрупвания и перфектни "доставчици" на всички необходими витамини и минерали.
Напитка от банан с ленено семе
• Състав:
1 портокал
1 банан
2 супени лъжици извара
2 супени лъжици ленено семе
Напитка от банан с горски плодове
• Състав:
1 банан
1 чаша горски плодове (боровинки, малини, боровинки)
1 чаена лъжица мед
1 чаена лъжица джинджифил
половин чаша хладка вода
Напитка от банан със спанак
• Състав:
1 банан
20 гр. измит пресен спанак
половин чаша кисело мляко
1/3 чаша овесени ядки
1 чаена лъжица мед
Подготовката на тези диетични напитки е еднаква за всички, необходимо е съставките да се сложат в блендер.
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари