сърдечно съдова система

Начало
кардио упражнения у дома

Кардио упражнения у дома

Добрият кардио упражнения  у дома не изисква никакви уреди. Упражненията , които можете да правите и вкъщи, предоставят наведнъж удобство и ефективност. Освен изгарянето на калории ,...

физическа активност през бременността – по-умно бебе

Физическа активност през бременността – по-умно бебе

Според учени от Монреалския университет в Канада , ако бременната жена прави двайсетминутни упражнения три пъти в седмицата, това ще доведе до по-ускорено развитие на мозъка на детето , което...

съвети за плосък корем

Съвети за плосък корем

Физическо натоварване Според специалистите физическото натоварване, което ще доведе до стегнати и хубаво оформени коремни мускули е комбинация между кардио натоварване на организма и упражнения ,...

здравословен хранителен режим срещу атеросклероза

Здравословен хранителен режим срещу атеросклероза

Добре подготвената диета е възможно да помогне за намаляване нивото на лошия холестерол  (LDL) и да повиши нивото на добрия холестерол (HDL). Защитата на доброто състояние...

бадеми - идеална храна за отслабване

Бадеми - идеална храна за отслабване

Ядките са идеалната храна за хора, които искат да отслабнат. 30 бадема на ден могат доста да помогнат на онези от нас, които искат да спазват някаква диета за отслабване . Американските учени от...

ползи за здравето от царевицата

Ползи за здравето от царевицата

Лечебните свойства на тази вкусна зърнена култура са известни от древни времена. Царевицата е богата на витамини В , витамини РР , витамин К , витамин С и витамин Д . На първо място ценен е...

нарът бори лошия холестерол и високото кръвно

Нарът бори лошия холестерол и високото кръвно

Плодът прочиства кръвоносната система от натрупаните мастни вещества. Освен ароматен, сочен и доста вкусен, нарът е и извънредно полезен плод. Той съдържа специални вещества, които действат върху...

защо организма ни се нуждае от витамин в12

Защо организма ни се нуждае от витамин В12 ?

Също както витамин D , витамин В12 участва в доста от ключовите функции на тялото : спомага за производство на енергия, създаване на червени кръвни клетки , нервна трансмисия и ДНК синтез ....

ябълките ни подмладяват със 17 години

Ябълките ни подмладяват със 17 години

Един напълно достъпен плод помага да изглеждаме по-млади. Един плод помага за справяне на проблеми със сърцето , за подобряване на имунната система и за да изглеждаме по-млади . Учени от...

актуално от седмицата

ябълките ни подмладяват със 17 години

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...