приемът на протеин

Начало
кога трябва да се приема протеин-преди, или след тренировка

Кога трябва да се приема протеин-преди, или след тренировка?

Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса - както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови...

полезни храни с високо съдържание на витамин с

Полезни храни с високо съдържание на витамин С

Изпивайки чаша портокалов сок всеки път, когато подсмърчате, навярно сте забелязали, че ефектът е бил много добър. Съгласно няколко съвременни проучвания, приемът на витамин С , най-вече през студените...

кофеин и въглехидрати подобряват спортните умения

Кофеин и въглехидрати подобряват спортните умения

Приемът на кофеин и въглехидрати преди и по време на тренировка подобрява спортните умения, според изследване на Университета Sheffield Hallam. В него участват доброволци на възраст 18-22 години. За...

внимавайте с лекарствата при простуда

Внимавайте с лекарствата при простуда

Защото е студено, в сезона на респираторните заболявания сме и още повече ни очакват празници, когато се срещаме с много хора, вероятността от простуда при бременната жена е голяма. Взимането на което...

кои храни карат тялото ни да мирише лошо

Кои храни карат тялото ни да мирише лошо

Отдавна е известно, че здравословното и правилно хранене придава приятна миризма на тялото Фактът, че от здравословното и правилно хранене тялото излъчва приятна миризма, е потвърден и научно. След...

ротарикс – ваксина срещу ротавирусни заболявания

Ротарикс – ваксина срещу ротавирусни заболявания

Приема се през устата, на капки в 2 дози, т.е. не се налага убождане. Първата доза може да се даде след навършване на 6-седмична възраст, а втората – не по-рано от 4 седмици след първата. Приемът...

африканско манго-невероятният плод за отслабване

Африканско манго-невероятният плод за отслабване

Много хора по света чуха може би първи за мощната сила на африканското манго при отслабване, когато в шоуто на Опра Уинфри се появи популярният д-р Мехмет Оз. Той акцентира върху „вълшебната...

хранене при високо кръвно

Хранене при високо кръвно

Поддайте се на магията на водата Препоръка №1 на редица природолечители за понижаване на високото кръвно налягане е да изпивате 15 чаши вода на ден. Водата отпуска организма и артериите, а стесняването...

най-известните билки и съставки за отслабване

Най-известните билки и съставки за отслабване

Най-известните билки и активни субстанции за редуциране на теглото Най-известните билки и активни субстанции за редуциране на теглото са: Капсаицин, натурална съставка в лютите чушки. Предполага се, че...

зехтинът намалява опасността от алцхаймер

Зехтинът намалява опасността от Алцхаймер

Зехтинът намалява риска от Алцхаймер . До този извод са стигнали учени от университета в Луизиана. Амал Кадуми и неговият екип са установили, че тази болест се среща много рядко в средиземноморските...

витамин d може да доведе до алергии на плода по време на бременност

Витамин D може да доведе до алергии на плода по време на бременност

Приемането на витамин D по време на бременност по никакъв начин не влияе на здравината на костите на бебето, твърдят британски учени от Бристолския университет. Учените изследвали нивата на витамин D на...

различни билки и мед за здрав имунитет на детето

Различни билки и мед за здрав имунитет на детето

Детският организъм е податлив на редица заболявания, които могат да предизвикат редица усложнения при слаб имунитет. Необходимо е да се подсили имунната система на детето, за да може тя да се справя с...

диета със зелен чай за засилване на метаболизма

Диета със зелен чай за засилване на метаболизма

Диетата със зелен чай е не само лесна за прилагане, но също така и дава възможност за възстановяване на здравето и за укрепване на имунитета.С тази диета няма да отслабнете скоростно, но затова пък няма...

защо напълняваме в корема и как да отслабнем в тази област

Защо напълняваме в корема и как да отслабнем в тази област

Оказва се че определени твои навици, които смяташ за здравословни , всъщност ти докарват от коремче в коремище. Кофти, нали? Ние обаче знаем как да те спасим! Не се храниш редовно през деня Този лош...

универсална рецепта с мед, орехи, чесън и лимони за лечение на всякакви болести

Универсална рецепта с мед, орехи, чесън и лимони за лечение на всякакви болести

Вълшебната смес се прави лесно, бързо и се използва при всички болести Способностите в народната медицина и здравословното хранене на проф. Мермерски са познати на мнозина. Една негова рецепта от няколко...

актуално от седмицата

универсална рецепта с мед, орехи, чесън и лимони за лечение на всякакви болести

Природните лекарства на Баба Ванга

В днешното време на финансова криза е много важно, но и много трудно да запазим здравето си, тъй като мнозина от нас не могат да си позволят скъпите лекарства. А защо тогава...