как да бягаме правилно

Начало
как да започнем да бягаме за здраве правилно

Как да започнем да бягаме за здраве правилно

Преди 10 години в произволен слънчев уикенд в Борисовата градина можете да видите максимум двама бегачи, главно дядовци. Състезанията по бягане се провеждаха само за особения вид хора "картотекирани...

победете остеопорозата с правилно хранене-

Победете остеопорозата с правилно хранене!

Остеопорозата е най-честата болест на костите, което води до прогресиращо намаляване на костната плътност и до значително завишаване на риска от развитие на костни счупвания. Заболяването е наричано...

как да кърмим правилно бебето си

Как да кърмим правилно бебето си

  Зачевам – бременна съм – раждам – кърмя. Така върви естествената последователност на създаването на новия живот. За повечето от нас действително това е най-нормалното,...

съвети за правилно кърмене

Съвети за правилно кърмене

Няма спор - кърмата е най-добрата храна за всяко бебе. Въпреки това до 6-тия месец около 80 на сто мъничетата хапват адаптирано мляко. Това сочат данните от последното национално проучване за храненето...

повечето хора на средна възраст складират в червата си до няколко килограма несмляна храна- как да се храним правилно

Повечето хора на средна възраст складират в червата си до няколко килограма несмляна храна! Как да се храним правилно

Ядем прекалено много, мазно и бързо! Затова ензимите, съдържащи се в слюнката, не се смесват достатъчно с храната и стомашните сокове не успяват напълно да я смелят. Храносмилателният процес се забавя....

правилно хранене за тънка талия

Правилно хранене за тънка талия

Диетолозите определят като невярна теорията, че лишаването от мазнини е полезно. Определени липиди, като трансмазнините, са вредни, но всички мазнини не трябва да се поставят в една група. Безброй...

ето как да разчитаме правилно пулса си и кога да търсим специалист

Ето как да разчитаме правилно пулса си и кога да търсим специалист

Нарушенията в пулса могат да свидетелстват за различни болестни състояния: поражения на миокарда , натравяния , нарушения в обмяната на веществата , дори за скрита депресия. Сърцето ни...

диета с кисело мляко и канела - правилно отслабване с няколко килограма за 10 дни

Диета с кисело мляко и канела - Правилно отслабване с няколко килограма за 10 дни

Хората отдавна са открили лечебните свойства на подправката канела, Съчетана с нискомаслено кисело мляко, тя може да се използва като средство за понижаване нивата на кръвната захар   Според...

хронична диария при деца

Хронична диария при деца

Хронична диария е тази, която продължава седмици и месеци. Най-често тя се дължи на недоимък на някои ензими, участващи в смилането на храната. В някои случаи причината е хронична чревна инфекция....

кои храни карат тялото ни да мирише лошо

Кои храни карат тялото ни да мирише лошо

Отдавна е известно, че здравословното и правилно хранене придава приятна миризма на тялото Фактът, че от здравословното и правилно хранене тялото излъчва приятна миризма, е потвърден и научно. След...

разширени вени

Разширени вени

Хроничната венозна болест (ХВБ) започва в сравнително ранна възраст. Засяга около 50% от населението, като се среща по-често сред женския пол. За съжаление заболяването често остава недиагностицирано и...

стресът може да предизвика акне

Стресът може да предизвика акне

"Акнето е лечимо състояние", успокоява ни дерматологът д-р Румяна Денчева. "Преди си беше класическо детско-юношеско състояние, а сега преминава в зряла възраст, предвид начина ни на...

как да предпазим бебето, ако имаме хепатит b

Как да предпазим бебето, ако имаме хепатит B

Чакам дете, а имам хепатит B . Мога ли да предам заразата на плода? И какво да направя, за да опазя детето от заболяването ? Спокойно - мисията "лечение" вече е възможна, твърдят лекарите....

аритмия

Аритмия

Аритмиите са състояния с промени в сърдечния ритъм – те настъпват, когато електрическите импулси от сърцето, които координират сърдечните удари, не функционират правилно и сърцето бие прекалено...

лечение с вендузи-ползи и вреди

Лечение с вендузи-ползи и вреди

Вендузотерапията е особено ефективна за хронична болка, напрегнатост и спазми на мускулатурата в областта на кръста. Тя също е много ефективна за намаляване на "заседналата" енергия в горната...

актуално от седмицата

лечение с вендузи-ползи и вреди

9 средства за подмладяване на кожата

Опитвате се да запазите младежкия си вид, но не искате да лягате под ножа , да си слагате ботокс или да се подложите на друга инвазивна процедура? Може би тайната, с която ще...