гръбначен стълб

Начало
за здрав гръбначен стълб - лесни за приложение съвети, които спасяват здравето

За здрав гръбначен стълб - Лесни за приложение съвети, които спасяват здравето

Наднорменото тегло увеличава натоварването върху гръбначния стълб, това ни причинява болка и може да предизвика смущения. Поради това е необходимо да се поддържа нормално тегло и редовно да се чисти тялото...

ако седите с кръстосани крака - последствията могат да бъдат ужасяващи

Ако седите с кръстосани крака - последствията могат да бъдат ужасяващи

Ако искате да запазите здравето на гръбначния стълб , би трябвало да знаете, че седенето с кръстосани крака повече от половин час е изключително лошо за вашия гръб, предупреждават лекарите.   -...

посрещнете деня със сутрешна гимнастика

Посрещнете деня със сутрешна гимнастика

Неоспорими са плюсовете на сутрешната гимнастика , но за съжаление малко са хората, които се възползват от тях. Необходимо е да отделите не повече от 10-15 минути, които са съвсем достатъчни да се...

актуално от седмицата

посрещнете деня със сутрешна гимнастика

Билки за болки в ставите

Събуждате се една сутрин и се чувствате малко по-сковани от обикновено, но пропъждате тази мисъл с първата си чаша кафе. Тази скованост започва да се проявява всяка сутрин и в...