Грешката, която проваля всяка диета

Това е консумирането на правилното количество вода по време на диета, което е ключово за добрите резултати от самата диета.

"Само по себе си консумацията на големи количества вода няма да бъде достатъчна, за да доведе до значителна загуба на тегло. Но тя помага, когато е включена в диета", - се казва в съобщението.

Учените отбелязват, че това е особено важно за екстремните диети, особено за тези, в рамките на които отслабващият консумира много месо.

В такива случаи, липсата на достатъчно количество течност в организма не само може да намали ефективността на намаляването на теглото, но и да доведе например до проблеми с бъбреците.