бягане

Начало
предложения за 30 минутни тренировки

Предложения за 30 минутни тренировки

Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...

как да започнем да бягаме за здраве правилно

Как да започнем да бягаме за здраве правилно

Преди 10 години в произволен слънчев уикенд в Борисовата градина можете да видите максимум двама бегачи, главно дядовци. Състезанията по бягане се провеждаха само за особения вид хора "картотекирани...

актуално от седмицата

как да започнем да бягаме за здраве правилно

Билки за болки в ставите

Събуждате се една сутрин и се чувствате малко по-сковани от обикновено, но пропъждате тази мисъл с първата си чаша кафе. Тази скованост започва да се проявява всяка сутрин и в...