бързото ходене спасява

Начало
бягането по-лесно от бързото ходене

Бягането по-лесно от бързото ходене

Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...

отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Поставете едно обещаващо начало на вашата нова фигура. Достатъчно е всеки ден да се разхождате по половин час и за месец ще се разделите с 3 килограма, а талията ви ще е със 7 сантиметра по-тънка. Но нали...

рецептата от две съставки на професор начев спасява сърцето от операция-

Рецептата от две съставки на професор Начев спасява сърцето от операция!

Някои ще го нарекат истинско чудо, но всъщност това е лечебната сила на природата и онова, което Бог ни е дал на Земята. Тази рецепта за здраво сърце спасява от сърдечна операция в случаите, когато...

ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Енергичното ходене намалява риска от диабет и хипертония – при това дори по-добре, отколкото тичането. Това твърдят американски учени в публикация в престижното списание Arteriosclerosis,...

предложения за 30 минутни тренировки

Предложения за 30 минутни тренировки

Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...

ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Разходките са един от най-често препоръчваните методи за преодоляване на еректилната дисфункция по естествен път, твърдят експерти. Според тях в основата на този неочакван плюс на ходенето пеша стои...

кое е вълшебното число за трайно отслабване

Кое е вълшебното число за трайно отслабване?

Това е броят на крачките на ден , към които се стремят всички почитатели на фитнес ходенето . Ако водите заседнал начин на живот, тази норма е непосилна за вас. Ако пък сте в добра форма, не е...

аспиринът предпазва от инсулт и инфаркт

Аспиринът предпазва от инсулт и инфаркт

Много е писано за и против използването на аспирина . Въпреки че се употребява от дълги години, той все още има доста тайни и начинът му на действие не е разучен изцяло. Медиците смятат, че...

при секс не се отслабва-

При секс не се отслабва!

Разпространената теза, че най-бързият начин за отслабване е секс , се оказва лъжа. Обикновеният човек изгаря едва 21 калории, въпреки слуховете, че се изразходват около 300 за шест минути полов акт,...

няколко съвета, за да откажем по-лесно цигарите

Няколко съвета, за да откажем по-лесно цигарите

Всички знаем, че пушенето вече не само че е вредно, но и не е модерно. Но човек трудно може да се освободи от този вреден навик. Пийте сок вместо кафе. Чаша горещо кафе с цигара се превръща в навик,...

високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Бъбреците на българите са едни от най-уязвимите органи. Грижата, която всеки трябва да има към своето здраве, е да си прави стандартните лабораторни изследвания веднъж годишно. С тях могат да се хванат...

невероятните ползи от мурсалския чай-

Невероятните ползи от Мурсалския чай!

Билката е уникална и международно призната с лечебните си свойства. Билката Мурсалски чай, известна още и под името Пирински чай, вирее на над 1200 м. надморска височина високо в планината. Расте...

тези билки лекуват почти всякакви болести

Тези билки лекуват почти всякакви болести

Ашитаба (Ashitaba) е азиатска билка. Ashitaba има свойството да предпазва и възстановява нервните клетки като стимулира производството на растежния фактор за нервните клетки (Nerve Growth Factor (NGF))....

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

как да се справим с болезнена менструация

Как да се справим с болезнена менструация

От болезнена менструация , чието медицинско название е дисменорея , страда всяка втора жена. Често болезнената менструация е съпроводена с гадене, главоболие, болки в кръста, което я прави сериозна...

актуално от седмицата

как да се справим с болезнена менструация

9 средства за подмладяване на кожата

Опитвате се да запазите младежкия си вид, но не искате да лягате под ножа , да си слагате ботокс или да се подложите на друга инвазивна процедура? Може би тайната, с която ще...