навигация
какво съдържа авокадото как авокадото помага на организма авокадо диабет затлъстяване наднормено тегло витамини храносмилане метаболизъм инсулин Симптоми Билки
Екзотичният плод балансира инсулина и чувството за глад изчезва.
Ако се чудите каква по-балансирана и умерена диета да изберете, за да влезете бързо във форма, най-добре включете в менюто си авокадо . Екзотичният плод намалява чувството за глад на хората с наднормено тегло , тъй като балансира нивата на инсулин в тялото .
До този извод са стигнали учените от един от университетите в Калифорния. Те са изследвали ефекта на авокадото, като са го включвали в обедното меню на много хора. След това са следели какво е чувството им за ситост както и инсулиновата им реакция и кръвната захар . Резултатите били много обещаващи. Ако човек е хапнал едно авокадо, инсулинът му се покачвал по-малко и оттам се намалявало и чувството за глад.
Дори и да се замени в някое ядене даден продукт с авокадо, е достатъчно да преборите огромния си апетит. Например може вместо краставица, в салатата да сложите резенчета авокадо. Въпреки че плодът е много калоричен , неговите мазнини са полезни.
Неведнъж сме споменавали, че авокадото е пълно с витамин К и добър източник на А, C, D, Е и витамини от групата В. Освен това в него има много калий , цинк , мед , магнезий и желязо . Авокадото е богато на белтъчини и на омега-6 ненаситени мастни киселини . То ускорява метаболизма и подобрява храносмилането .
Ако всеки ден хапвате по едно авокадо, това ще засили обманята на веществата и ще намали апетита ви, което от своя страна ще намали теглото ви.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари