сутрешната гимнастика

Начало
посрещнете деня със сутрешна гимнастика

Посрещнете деня със сутрешна гимнастика

Неоспорими са плюсовете на сутрешната гимнастика , но за съжаление малко са хората, които се възползват от тях. Необходимо е да отделите не повече от 10-15 минути, които са съвсем достатъчни да се...

ефикасна гимнастика за вкъщи

Ефикасна гимнастика за вкъщи

Раздвижването у дома може да е не по-лош вариант от фитнеса . Редовните посещения във фитнеса не са задължително условие за да сме в добра физическа кондиция. Правете...

4 сутрешни съвета за свежо начало на деня

4 сутрешни съвета за свежо начало на деня

Знаете ли кои навици ще ви помагат да изглеждате по-свежи, по-красиви и, разбира се по-млади? Кожата ви се нуждае от няколко малки трика, които могат да ви помогнат да се превърнете в...

билките и ирисовата диагностика на д-р тошков

Билките и ирисовата диагностика на д-р Тошков

Д-р Милко Тошков е на 50 г. Завършил е медицина преди 25 години, а двадесет и една от тях посвещава на билките . От 20 години се занимава и с ирис диагностика . Таблетките му са повече от 50...

какви симптоми може да изпитате при отказване на цигарите

Какви симптоми може да изпитате при отказване на цигарите

Голяма част от хората, успели да откажат цигарите окончателно, посочват като правилна “тактика” внезапното спиране на тютюнопушенето, а не постепенното. Значителен процент от бившите пушачи...

премахване на стрии с природни средства

Премахване на стрии с природни средства

В начален етап стрийте представляват синкави линии, които могат да се третират и премахнат частично, но ако не им обърнете внимание, побеляват и се оформят хоризон­тално или вертикално като белези....

след варицела дете се разболява от левкемия

След варицела дете се разболява от левкемия

Пострадалото дете за щастие вече е здраво и от няколко години е в ремисия Точно преди да навърши седем годинки едно дете се разболява от варицела и тръгва с бавни стъпки към ада. Става въпрос за...

как да се храним, ако имаме пмс

Как да се храним, ако имаме ПМС

Дискомфортът на предменструамния синдром може да намалее от някои храни Коя ли жена не се е оплаквала от предменструален синдром (ПСМ) и дискомфорта, който той създава на тялото и психиката ни....

помощ за изморени крака

Помощ за изморени крака

Продължителното седене, еднотипните движения, прекалено малкото раздвижване са способни да доведат до подути и изморени крака дори при младите хора. Най-ефективната превенция срещу изморените крака е...

откриха  природно лечение на остеоатрит

Откриха природно лечение на остеоатрит

Артритът се свързва с възпаление на ставите. Най-честата форма на артрит е остеоартритът , който е познат като дегенеративно заболяване на ставите, защото се характеризира с дегенерация на ставите и...

десет забранени дейности по време на бременност

Десет забранени дейности по време на бременност

Бременността без съмнение е щастливо време за една жена , решила да стане майка. Не всичко е съвършено – съобразяването със статуса на родителството започва още преди на бял свят да се появи...

методът бодифлекс помага за отслабване и премахва стреса

Методът бодифлекс помага за отслабване и премахва стреса

Бодифлекс е дихателна гимнастика, разработена на основата на дълбокото диафрагмено дишане, в комбинация със стречинг и статични пози . Бодифлекс помага за отслабване, зарежда организма с кислород и...

как да избегнем обездвижването при артрит

Как да избегнем обездвижването при артрит

Артритът е възпаление на ставите и се изразява в отоци, силна болка и ограничаване на движенията . Това се получава заради натрупания около ставите излишък от течности. В острата си форма артритът може...

няколко причини да ядем повече ябълки

Няколко причини да ядем повече ябълки

Ябълката обикновено се използва като символ на доброто здраве. И за това си има обяснение... Даже хората, които не обичат да ядат плодове , изяждат по някоя ябълка от време на време. Може да се каже...

как да се грижим за краката си, за да не се изпотяват-народни средства

Как да се грижим за краката си, за да не се изпотяват-Народни средства

За сметка на способността на организма да отделя влага се поддържа оптималната температура на тялото. Потните жлези всъщност играят ролята на “терморегулатори”. Но всичко е добре, когато е с...

актуално от седмицата

как да се грижим за краката си, за да не се изпотяват-народни средства

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...