Белтъците хранят мускулите
Недейте да смятате, че само жълтъкът на яйцето е полезен. Тук ще ви посочим поне пет ползи за здравето от белтъка. 1. Белтъците имат много високо съдържание на протеин , наречен албумин ,...
Канелата - за захар в кръвта, триглицериди, скованост в мускулите, добра циркулация
Ако добавите канела в диетата , това ще ви помогне да регулирате нивото на захар в кръвта, което може да доведе и до намаляване на необходимостта от сладки неща, подобрено действие на антиоксидантите от...
Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство
Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...
Чудотворен еликсир: Подобрява имунитета, укрепва мускулите
Кваркът е обезмаслено крема сирене или гъсто кисело мляко с произход от Германия и Австрия. Освен че е нискокалоричен, той е и изключително благоприятен за имунитета, метаболизма и мускулната маса....
Корем, който не е заради излишните килограми-Причини
Лятото наближава и много от нас искат да изглеждат перфектно. Въпреки това, понякога коремчето не намалява въпреки упорити тренировки. Но знаете ли, че има няколко ситуации, когато коремчето не е...
Лечение с вендузи-ползи и вреди
Вендузотерапията е особено ефективна за хронична болка, напрегнатост и спазми на мускулатурата в областта на кръста. Тя също е много ефективна за намаляване на "заседналата" енергия в горната...
Премахване на целулит с пресотерапия
Стара мъдрост гласи, че в любовта и на война всичко е позволено. А когато става дума за война с целулита и любов към красивото тяло, то търсенето на всевъзможни оръжия е напълно оправдано. В този ред...
Как да се отървем от хъркането?
Милиони хора по света имат проблеми с хъркането . Това е състояние, което се случва, когато горните дихателни пътища са блокирани или стеснени или от мускулите на гърлото или от секрети от алергени . Ако...
Ако ви боли глава: 30 секунди и ще ви мине, ако направите това!
Откриха точката Хоку (на японски звезда), която се намира между палеца и показалеца на дланта. Натискът от само 30 секунди на тази точка може да отпусне горната част на тялото, а също така и да стимулира...
Подобряване на зрението с упражнения, които наистина работят и ще имате резултат скоро
Гимнастика за очите . Чигун терапия за подобряване на зрението . Съвременният човек има по-голямо натоварване върху очите си: компютърни монитори, телевизионни екрани, натоварваме очите си, докато...
Българските лекари с принос в световната медицина - откриха нова болест
Български лекари откриха нова болест , която удря мускулите . Те са документирали "автономно-доминантна спинална мускулна атрофия" - слабост , причинена от генетично изменение . Екипът от...
Лошите навици, които вредят на бъбреците!
Ето какво трябва да избягвате , ако искате да имате здрави бъбреци . 1. Твърде малко вода Ако не пиете достатъчно вода , това може да бъде един от най-значимите фактори за увреждане на бъбреците ....
Бягането по-лесно от бързото ходене
Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...
Гребен тренажор за добра кардио тренировка
За да се постигне добра кардио тренировка, може да се използва гребен тренажор. С помощта на този фитнес уред, за разлика от останалите кардио уреди, се тренират голям брой мускулни групи. Гребането...
Отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения
Съединение в шоколада имитира ефекта от движението като стимулира същата реакция на мускулите като продължителното натоварване Учени от университета Уейн доказаха този ефект при опити с мишки, но са...
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
