навигация
предпазване от инсулт предпазване от инфаркт как да се предпазим от инсулт инсулт инфаркт Симптоми Билки
Порция паста с домати и мешана салата може да намали риска от инсулт , твърдят изследователите. Една порция пълнозърнести храни с две порции плодове и зеленчуци осигуряват около осем грама фибри, посочват британски изследователи.
Установили, че хората, които приемат влакна имат по-малък риск от инфаркт , а вероятността да получат инсулт намалява на осем процента след всяко хранене, богато на тези хранителни вещества.
Добър източник на фибри са пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците и ядки, които съдържат съставки, които тялото не абсорбира през храносмилането.
Те добавят, че приемът на храни, богати на фибри е важен за всичко, особено за хора, които вече попадат в рискова група като дебелите, пушачите и лицата, които имат високо кръвно налягане .
Разтворимите фибри, които се разлагат във вода са тези, които произхождат от ечемик, грах, боб и подобни продукти.
ОЩЕ ОТ Здравни Новини
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари