навигация
стречинг статични пози организма се зарежда с кислород ползи за здравето бодифлекс дихателна гимнастика диафрагмено дишане отслабване Симптоми Билки
Бодифлекс е дихателна гимнастика, разработена на основата на дълбокото диафрагмено дишане, в комбинация със стречинг и статични пози . Бодифлекс помага за отслабване, зарежда организма с кислород и енергия, премахва стреса и умората.
Още от древността хората използват дълбокото диафрагмено дишане , за да поддържат добро здраве. Новородените също дишат “с корема”, но с възрастта диафрагмалните мускули се напрягат все повече и повече, и дишането се “качва” към гърдите. Съвременният човек диша с едва 20% от белите си дробове , т.е. диша повърхностно.
Американката Грир Чайлдерс първа се досеща, че правилното дишане може да помогне за сваляне на излишните килограми и поддържане на добра форма. Тя създава система от дихателни упражнения, която нарича “нелекарствено чудо”. На базата на тях се появява дихателната гимнастика бодифлекс, комбинирана със стречинг и статични пози.
Методът бодифлекс обогатява организма с кислород, помага за отслабване и дори за лечение на различни хронични заболявания. При изпълнение на стречинг упражнения и статични пози по време на дълбоко диафрагмално дишане, тялото се напряга и има нужда от повишен приток на кръв. Кислородът постъпва в кръвта и увеличава лимфния поток , прави нещо като масаж на вътрешните органи , гори мазнините и тонизира мускулатурата.
Американката Грир Чайлдерс първа се досеща, че правилното дишане може да помогне за сваляне на излишните килограми и поддържане на добра форма. Тя създава система от дихателни упражнения, която нарича “нелекарствено чудо”. На базата на тях се появява дихателната гимнастика бодифлекс, комбинирана със стречинг и статични пози.
Методът бодифлекс обогатява организма с кислород, помага за отслабване и дори за лечение на различни хронични заболявания. При изпълнение на стречинг упражнения и статични пози по време на дълбоко диафрагмално дишане, тялото се напряга и има нужда от повишен приток на кръв. Кислородът постъпва в кръвта и увеличава лимфния поток , прави нещо като масаж на вътрешните органи , гори мазнините и тонизира мускулатурата.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Упражнения
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари