каране на ски

Начало
предложения за 30 минутни тренировки

Предложения за 30 минутни тренировки

Ако искате да имате ежедневни занимания, които продължават горе - долу 30 минути, но ви позволяват да хапнете по-спокойно през деня, вижте долните предложения. Изберете метод и без оправдания се...

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

грижа за краката

Грижа за краката

Движете краката си при всеки удобен момент Когато Вашата работа изисква продължително стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При...

как да откажем цигарите без да напълнеем

Как да откажем цигарите без да напълнеем

Много хора искат да се откажат от цигарите. Не само, защото те са вредни за здравето и за кесията ни, но и защото това вече не е модно. Да се откажем от пушенето без да напълнеем. Тази задача обаче е...

седмичен здравен хороскоп от 25 ноември до 1 декември

Седмичен здравен хороскоп от 25 ноември до 1 декември

Метеоролозите ни обещават снеговалежи, които ще започнат още в началото на последната седмица на месец ноември. Разбира се, заедно със снега температурите значително ще се понижат, а всички знаем, че...

как да забавя цикъла си няколко дни по естествен начин

Как да забавя цикъла си няколко дни по естествен начин

Жените могат да имат повече причини, поради които понякога искат да отложат своята менструация . Може би искаме да отложим менструацията заради пътуване или поради някакъв специален повод,...

малки промени, които ще увеличат шансовете да заченете

Малки промени, които ще увеличат шансовете да заченете

С месеци се опитвате да зачнете и въпреки че няма медицински проблем, който би ви попречил в реализацията на мечтата да станете родители, тестът за бременност винаги остава на една чертичка? Това е...

генитален херпес - какво представлява и как се лекува

Генитален херпес - Какво представлява и как се лекува

Какво представлява гениталения херпес Гениталният херпес е силно заразен. Мъж,който е осъществил полов акт със заразена жена даже само веднъж, е изложен на 50% риск да се зарази с инфекцията. При...

правете ефективни упражнения

Правете ефективни упражнения

Кардио упражненията са тези, които карат сърцето ни да подскача и да се топят мазнините, така че всички кардио упражнения като бързо ходене, джогинг, аеробика и каране на колело са най-добри за смъкване на...

актуално от седмицата

правете ефективни упражнения

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...