навигация
заболяване на венците или стомаха кариеси и пародонтоза слюнка билкови отвари съвети срещу лош дъх лош дъх в устата устна хигиена зъби венци език билки Симптоми Билки
Добрата устна хигиена ще ви избави от неприятния дъх в устата.
Лошият дъх е възможно да се окаже причина за ограничение на социалните контакти, a също тъй да бъде симптом на заболяване на венците или стомаха . Според учените проблеми с лошия дъх имат близо 15-25% от хората, но навярно броят им е доста по-висок.
Представяме ви 6 съвета срещу лош дъх:
1.
Грижата за устата включва всекидневно изчеткване на зъбите с четка за зъби и паста, най-малко два пъти дневно. Използвайте конци за зъби , за да почистите промеждутъците от остатъци храна, които могат да причинят развитие на бактерии . Грижата редуцира рисковете от кариеси и пародонтоза на венците , които са основна причина за лош дъх. Можете да използвате и дъвка , но предпочетете мастикова, която е натурална.
2. Чистете редовно езика си от налепи
Почистването на езика може да се прави с мека четка за зъби или лъжица. Налепите върху езика съдържат бактерии, които могат да причинят лош дъх и кариеси. Отстранявайте ги след измиване на зъбите.
3. Овлажнявайте устата си
Сухата устна кухина е предразположена да развие лош дъх. Без достатъчно слюнка , която действа антибактериално , микроорганизмите се развиват по-активно. Тъкмо затова сутрин дъхът ни е по-силен, понеже устата обикновено се изсушава и лигавицата не е толкоз активна в производството на слюнка. При условие,че през деня усетите сухота в устната кухина, изплакнете с малко обикновена вода и изплюйте. Дъвката е добър помощник, защото активира отделянето на слюнка.
4. Изплаквайте
Изплаквайте устата си с вода за уста след всяко миене на зъбите и щом усетите нужда. Използвайте билкови отвари - от лайка , мента , смрадлика , за да се жабурите. Добър метод е да използвате прополисова тинктура , разтворена в малко вода. След хранене изплаквайте с леко жабурене устата си с малко вода и изплюйте, за да отстраните остатъците храна.
5. Използвайте магданоз
Магданозът и ментата, сдъвкани за няколко минутки, се борят с неприятния дъх в устата. Билките неутрализират миризмите - от спиртни напитки и цигари , като подходящи са и кориандърът , пелинът , евкалиптът , розмаринът или кардамонът .
6. Хранете се здравословно
Освен добро храносмилане , което може да се окаже част от борбата с неприятния дъх, здравословните храни ще ви осигурят механично почистване на устната кухина. Можете да похапвате целина , моркови , фъстъци и нискомаслено сирене . Плодовете и зеленчуците са богати на целулоза и спомагат за обилно отделяне на слюнка, която овлажнява устата и действа противомикробно. Ябълките са страхотно средство за почистване на устната кухина, защото яденето им отстранява частиците храна между зъбите и венците.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари