навигация
болки в гърба рецепти как да се избавим от болките в гърба болки в гърба рецепти болки в гърба прешлени Симптоми Билки
Народни рецепти за болки в гърба
Причините за болките в гърба може да са от различен характер, включващи лоша стойка, липса на упражения, стрес, мускулно напрежение и други. Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да облекчите болката:
Ако сте с наднормено тегло-намалете го, това ще освободи гръбнака от допълнителен натиск.
Масажирайте гърба с евкалиптово масло или чесново масло-това ще намали болката и възпалението.
Изпийте чаша топла вода, разредена с една супена лъжица мед-след 30 м ще получите облекчение.
Недостигът на витамин C в организма провокира болката, увеличете приема му в дневната диета (2-3 плодове киви на ден са достатъчни)
Намокрете хавлиена кърпа в подсолена(гореща) вода предварително, изцедете и наложете на гърба. Топлината ще облекчи болката.
Не стойте в едно и също положение в продължение на часове.
Яжте 2-3 скилидки чесън на ден. Маслото от чесън също е много ефективно. Начин на приготвяне: изпържете 10 скилидки в 60 ml. синапено, сусамово или кокосово масло. Прецедете сместа, оставете да изстине и вече можете да масажирате гърба. Ментовото масло също е много подходящо за облекчаване на болката.
Обелете няколко картофа и ги нарежете на малки кубчета. Сварете ги и намачкайте. След като изстине сместа, приложете на гърба с някаква превръзка – да стои така 1 час.
Листата от босилек също са много ефективни. В чаша вода сварете 10 пресни листа от босилек. Оставете на огъня докато изври половината количество. Охладете и добавете1/4 лъжица сол. Пийте от тази течност веднъж дневно.
Направете чай от 5 зрънца черен пипер, примесени с 5 скилидки чесън и 1-2 грама сух джинджифил. Пийте 2 пъти дневно от този чай.
Известно е, че масажите активизират кръвообращението в цялото тяло, стимулират кръво- и лимфотока, подобряват статиката на гръбначния стълб и двигателната активност. Паралелно с масажите е добре да се проведе и подходяща физиотерапия. За доброто лечение допринасят и специално подбрани упражнения, които подпомагат хидратацията на гръбначните дискове и подобряват общия тонус на организма.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари