как да преценим кога да тренираме

Начало
кога трябва да се пие топла и кога студена вода

Кога трябва да се пие топла и кога студена вода?

Различни проблеми, свързани с тялото могат да бъдат лекувани само с вода , просто трябва да промените нейната температура. "Студена вода" се приема за тази, която е малко по-хладна от...

кои са причините за световъртежа и кога той става хроничен

Кои са причините за световъртежа и кога той става хроничен?

Когато околните предмети започнат да ни се въртят в няколко посоки е налице световъртеж. Световъртежът може да бъде  централен , когато е от мозъка и периферен , когато е от...

кога да възнобновим опитите за бебе след спонтанен аборт

Кога да възнобновим опитите за бебе след спонтанен аборт

Ако ви се е случило най-лошото и сте загубили нероденото си дете , то след като сте готови емоционално, може да започнете опити отново. Няма точно определен период за нови опити за зачеване. И все пак...

кога трябва да се приема протеин-преди, или след тренировка

Кога трябва да се приема протеин-преди, или след тренировка?

Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса - както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови...

кога е задължително да се ходи при гинеколог

Кога е задължително да се ходи при гинеколог

Всяка жена която води полов живот трябва поне един път годишно да посети гинеколог .При липса на оплаквания е необходимо един път годишно да се вземе цитонамазка (изследване за преракови изменения на...

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

ето как да разчитаме правилно пулса си и кога да търсим специалист

Ето как да разчитаме правилно пулса си и кога да търсим специалист

Нарушенията в пулса могат да свидетелстват за различни болестни състояния: поражения на миокарда , натравяния , нарушения в обмяната на веществата , дори за скрита депресия. Сърцето ни...

кога болката в кръста е сигнал за опасност

Кога болката в кръста е сигнал за опасност

Ако след тежка физическа работа се върнете вкъщи и усещате неприятна, но все още търпима болка в кръста, която не минава с масажи, имате миозит.Това представлява увреждане на мускулите на кръста и пояса....

кога промените в менструалния цикъл са опасни

Кога промените в менструалния цикъл са опасни

Както всяка жена е уникална, така и менструалният й цикъл има своя индивидуалност. Тежък, лек, болезнен, продължителен, кратък – какъвто и да е, цикълът е начинът на тялото да ни каже, че...

кога да се консултираме с лекар при нередности в месечния цикъл

Кога да се консултираме с лекар при нередности в месечния цикъл?

Кое е нормално и кое не?      Нормалният менструален цикъл продължава около четири седмици, а кървенето обикновено трае между три и седем дни. Менструалните цикли могат да се...

кога е най-добре да извадите мъдреците

Кога е най-добре да извадите мъдреците?

Мъдреците никнат между 17-ата и 21-ата година от живота. Много често се случва да нямат място нормално да се развиват и би трябвало да бъдат отстранени, за да се предотврати бъдеща болка и възможна...

учените казват, че пиете 100 вода в неподходящ момент- ето кога е точният момент за това-

Учените казват, че пиете 100% вода в неподходящ момент! Ето кога е точният момент за това!!

Напоследък се смята, че всички ние трябва да пием колкото е възможно повече вода. Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Всичко останало създава само допълнителна...

пада ви косата ето как да се предпазите и кога спешно трябва да посетите лекар

Пада ви косата? Ето как да се предпазите и кога спешно трябва да посетите лекар

Ако след измиване на косата или след оформяне видите косми във ваната или на пода, моля не вдигайте паника - това е съвсем нормално. "Всеки човек средно губи между 60 и 100 косъма всеки ден",...

сутрин или вечер е най - добре да се правят упражнения

Сутрин или вечер е най - добре да се правят упражнения?

Всички сме чували, че упражненията трябва да бъдат задължителна дейност – като миенето на зъбите. За да ги вместят в дневния си режим, много жени стават още в 5:00 сутринта и тичат по 6 км или се...

не палете цигара веднага след събуждане: учените поясняват защо

Не палете цигара веднага след събуждане: Учените поясняват защо

Колкото по-бързо след събуждане човек пали цигара, толкова по-голям риск да развият рак на белите дробове или рак на устната кухина , твърдят учени, цитирани от Science Daily . "Открихме,...

актуално от седмицата

не палете цигара веднага след събуждане: учените поясняват защо

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...