навигация
как да се отървем от лош дъх как да се спасим от лошия дъх лош дъх в устата Симптоми Билки
Казвали ли са ви, че имате лош дъх ? За съжаление това е едно от нещата, които могат да намалят самочувствието ви.
Но това не трябва да ви обезсърчава. Има някои лесни методи, комбинация от продукти и лошият дъх може да стане минало.
1. Използвайте паста в която има сода бикарбонат
Паста в която няма съдържание на сода, само прикрива миризмата от бактерии, а содата бикарбонат всъщност неутрализира миризмата. Единствената негативност е, че тя има по-лош вкус от обикновената паста. За да се справите с това, можете да измиете зъбите си още веднъж с обикновена паста за да изчезне вкуса от предходната.
2. Постоянно и старателно почиствайте зъбите
Когато използвате конец за зъби, отделете време и старателно почистете вътрешната страна на зъбите, за да премахнете всички остатъци от храна. Въпросът на зъбния конец е да почисти зъбите в онези части, където четката за зъби не може. Измийте или използвайте нова част от конеца при преминаване на нов зъб. Важно е постоянно да почиствате зъбите с конец и ако е възможно, използвайте конец веднага след хранене, за да не се развие неприятната миризма в устата.
3.
Триенето на езика е също толкова важно и измиването и почистването на зъбите. Има цял свят от бактерии, които могат да се развиват и които могат да бъдат причина за лошия дъх, а ще ги познаете по това, че дават бял цвят на езика. Особено важно е да триете сутрин - защото тогава най-големи са шансовете да се развиват тези бактерии.
4. Отделете достатъчно време за хигиена на устната кухина
Мийте зъбите си след минимум 3 минути. Ако постоянно имате лош дъх, тогава трябва повече. Ако миете 3 минути, тогава трябва да използвате конец и да триете езика още една минута. Разбира се, че ще загубите време, но ако искате резултати, тогава ще си струва.
5. Не яжте преди да си легнете
Заспиването с частици храна в устата на другия ден може да има отрицателно въздействие върху Вашия дъх. За да предотвратите това, постарайте се да ядете поне 30 минути преди да си легнете.Също така помага, като измиете устата си след всяко хранене, за да премахнете всички парчета храна от устата и гърлото.
6. Мийте зъбите поне 3 пъти дневно
Много хора си мият зъбите само 2 пъти дневно - т.е. когато се събудят и когато си лягат. Ако имате проблеми с лош дъх, тогава се препоръчва да миете зъбите най-малко 3 пъти на ден - след като се събудите, след като обядвате и преди да си легнете. Така ще запазите зъбите чисти и ще предотвратите натрупването на бактерии в устата, които причиняват лош дъх.
Пиенето на вода е чудесен начин да се премахне този неприятен проблем. Водата измива устата и предотвратява нейното изсушаване. Пиенето на вода е много здравословно и по-евтино от пиенето сокове. Соковете имат високо ниво на захар и кофеин, което стимулира растежа на зъбен камък.Също така, тяхната среда е кисела - уврежда зъбния емайл, за разлика от водата, чиято среда е базова.
ОЩЕ ОТ Здравна култура
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари