енергичното ходене

Начало
бягането по-лесно от бързото ходене

Бягането по-лесно от бързото ходене

Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...

отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Поставете едно обещаващо начало на вашата нова фигура. Достатъчно е всеки ден да се разхождате по половин час и за месец ще се разделите с 3 килограма, а талията ви ще е със 7 сантиметра по-тънка. Но нали...

ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Енергичното ходене намалява риска от диабет и хипертония – при това дори по-добре, отколкото тичането. Това твърдят американски учени в публикация в престижното списание Arteriosclerosis,...

ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Разходките са един от най-често препоръчваните методи за преодоляване на еректилната дисфункция по естествен път, твърдят експерти. Според тях в основата на този неочакван плюс на ходенето пеша стои...

кое е вълшебното число за трайно отслабване

Кое е вълшебното число за трайно отслабване?

Това е броят на крачките на ден , към които се стремят всички почитатели на фитнес ходенето . Ако водите заседнал начин на живот, тази норма е непосилна за вас. Ако пък сте в добра форма, не е...

при секс не се отслабва-

При секс не се отслабва!

Разпространената теза, че най-бързият начин за отслабване е секс , се оказва лъжа. Обикновеният човек изгаря едва 21 калории, въпреки слуховете, че се изразходват около 300 за шест минути полов акт,...

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

доц. д-р добрин василев: през артериите на китката стигаме до всеки кръвоносен съд-

Доц. д-р Добрин Василев: През артериите на китката стигаме до всеки кръвоносен съд!

Доц. Добрин Василев е новият шеф на Клиниката по кардиология на Александровска болница. Завършва медицина с отличие през 1998 г. Защитава докторска степен с дисертация във Варшавската медицинска академия...

само 10 минути, за да се прегледате сами и ще разберете - наред ли са ви кръста, белите дробове, гърдите, червата, далака, сърцето ...

Само 10 минути, за да се прегледате сами и ще разберете - Наред ли са ви кръста, белите дробове, гърдите, червата, далака, сърцето ...

Тези здравни тестове могат да разкрият подробности за здрави очи, бели дробове, дори и работата на щитовидната жлеза . За превенция са добри, но все още не заместват редовните профилактични прегледи...

високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Бъбреците на българите са едни от най-уязвимите органи. Грижата, която всеки трябва да има към своето здраве, е да си прави стандартните лабораторни изследвания веднъж годишно. С тях могат да се хванат...

как да се справим с болезнена менструация

Как да се справим с болезнена менструация

От болезнена менструация , чието медицинско название е дисменорея , страда всяка втора жена. Често болезнената менструация е съпроводена с гадене, главоболие, болки в кръста, което я прави сериозна...

помощ за изморени крака

Помощ за изморени крака

Продължителното седене, еднотипните движения, прекалено малкото раздвижване са способни да доведат до подути и изморени крака дори при младите хора. Най-ефективната превенция срещу изморените крака е...

как да се спасим от болезнените шипове

Как да се спасим от болезнените шипове?

Шиповете са една от най-разпространените болести на нашето съвремие. Обикновено засягат опорно-двигателния апарат и най-често се откриват в коленете и по гръбначния стълб . Доскоро се смяташе, че...

направете си домашен фервекс против настинки

Направете си домашен „Фервекс“ против настинки

Тази напитка е естествен заместител на популярното  лекарство за настинка - Фервекс .   Тази напитка изцяло може да се конкурира по ефективност с известното лекарство, а защо не и по-добра....

може ли йодът да ни помогне при гъбички по ноктите

Може ли йодът да ни помогне при гъбички по ноктите?

Д-р Петьо Брезоев, дерматолог, отговаря на въпроса на читателка дали е добре ноктите да се мажат с йод при гъбички . Oнихомикозата е гъбично заболяване, което засяга ноктите на краката и/или ръцете. То...

актуално от седмицата

може ли йодът да ни помогне при гъбички по ноктите

Домашна рецепта срещу шипове

Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...