Медът е една от най-здравословните и най-хранителни вещества, които ни предлага природата. Въпреки това, диетолози съветват, че преди началото на тази диета трябва да се сдобиете и да използвате мед с доказано качество и голямо предимство ще имате и с тъмните видове мед. С тази диета и пречистване на организма ще загубите 2-3 кг за три дни.
Първи ден
Закуска 2 жълтъка смесете с 1 чаена лъжичка мед. С храненето пийте чай с лимон или кафе без захар.
Обяд 100 г сирене + 50 г варени моркови + 50 г варени броколи + 50 г варен карфиол. Всичко това смелете в блендер и направете крем. Приложение - чай или кафе с 1 чаена лъжичка мед.
Вечеря Чаша бистра супа зелечнуци парче пълнозърнест хляб и 1 ябълка / круша / портокал
Втори ден
Закуска Същата както и първия ден
Обяд Направете крем от едно меко варено яйце, чаена лъжичка мед и 100 г извара. С храненето пийте чай с лимон или кафе.
Вечеря 150 г риба или пилешко филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон.
Трети ден
Закуска Същата както и първия и втория ден + една ябълка
Обяд 50 г сирене, парче ръжен хляб и чиния пресни зеленчуци с лимонов сок
Вечеря 300 г варен зелечнук едно меко варено яйце и чаша чай с една чаена лъжичка мед.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари