навигация
излишни килограми обмяна на веществата загуба на тегло какво съдържат бананите какво включва банановата диета диета бананова диета банани кисело мляко червата кожата холестерол зелен чай вода Симптоми Билки
5233
04 Декември 2013 14:32
Източник : woman.bg
Диетите почти винаги са стрес както за организма, така и за психиката на отслабващия. Ефикасен начин за избавяне от излишните килограми е така наречената бананова диета .
Тя нормализира работата на червата , активира обмяната на веществата , подобрява състоянието на кожата . Банано-млечната диета е доста ефикасна, за три дни ще може да свалите до три килограма. Това не трябва да ви изненадва. Млякото открай време се счита за продукт, който стимулира загубата на тегло . Бананите са твърде полезни за човешкото тяло. Те наистина са висококалорични, но са източник на фибри , витамини и минерали . В тях се съдържа целулоза , нишесте , калций , магнезий , цинк , желязо , пектин , витамини А, С, Е, В , както и глюкоза и захароза .
Бананите не съдържат мазнини , което е полезно за намаляване на холестерола .Те са източник на енергия и бързо засищат глада. Банановата диета е подходящ предимно за тези, които имат проблеми с червата . Желателно е преди да пристъпите към спазването на този режим да се консултирате с вашия лекар, понеже банановата диета е много строга. Важно е преди да започнете диетата да подготвите тялото си с подготвителни дни. През тези дни не яжте нищо пържено, мазно, солено или сладко. Пийте много зелен чай и вода .
Банановата диета е изключително проста, като продължителността и е три дни. Дажбата за деня е три банана и три чаши обезмаслено кисело мляко , разпределени на части за няколко хранения. Предлагаме ви и втори вариант, който е по-лесен, но не по-малко ефективен. Може да се спазва от три до седем дни. Всеки ден се изяждат около 1,5 кг банани. Пие се зелен чай без захар в неограничени количества.
Дневната дажба калории трябва да е близо 1300 ккал. Ако спазвате диетата една седмица може да си позволите две яйца , за да компенсирате липсата на протеин , който се съдържа в банана, но в твърде малки количества. Бананите съдържат калий , който има диуретично и слабително действие, така че тялото се прочиства от токсини . Резултатите от банановата диета ще се задържат дълго, ако след приключването й се въздържате от приемането на мазни и сладки храни в големи количества.
Бананите не съдържат мазнини , което е полезно за намаляване на холестерола .Те са източник на енергия и бързо засищат глада. Банановата диета е подходящ предимно за тези, които имат проблеми с червата . Желателно е преди да пристъпите към спазването на този режим да се консултирате с вашия лекар, понеже банановата диета е много строга. Важно е преди да започнете диетата да подготвите тялото си с подготвителни дни. През тези дни не яжте нищо пържено, мазно, солено или сладко. Пийте много зелен чай и вода .
Банановата диета е изключително проста, като продължителността и е три дни. Дажбата за деня е три банана и три чаши обезмаслено кисело мляко , разпределени на части за няколко хранения. Предлагаме ви и втори вариант, който е по-лесен, но не по-малко ефективен. Може да се спазва от три до седем дни. Всеки ден се изяждат около 1,5 кг банани. Пие се зелен чай без захар в неограничени количества.
Дневната дажба калории трябва да е близо 1300 ккал. Ако спазвате диетата една седмица може да си позволите две яйца , за да компенсирате липсата на протеин , който се съдържа в банана, но в твърде малки количества. Бананите съдържат калий , който има диуретично и слабително действие, така че тялото се прочиства от токсини . Резултатите от банановата диета ще се задържат дълго, ако след приключването й се въздържате от приемането на мазни и сладки храни в големи количества.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
Новини
Болести
коментари