навигация
как да се храним здравословно здравословно хранене как да отслабнем здравословно здравословно хранене диета отслабване Симптоми Билки
Спрете да консумирате празни калории
Ако искате да стегнете тялото си, не можете да си позволите храни , които имат ниска хранителна стойност , но са пълни с мазнини, захар и съответно – с калории. Това включва неща като чипс, кексчета, десертчета, бира, газирани напитки, плодови сокове със захар.
Диетата обаче играе не по-малко важна роля за извайването на мечтаното стегнато тяло. Не е важно само да се фокусираме върху това, което ядем, защото, освен видът на храната, размерът на порциите и честотата на хранене също са ключови фактори - и то не по-малко важни. Ето няколко стъпки, които ще ви насочват по пътя към отслабването.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари