хипертрофиятаnbspна мускулите

Начало
белтъците хранят мускулите

Белтъците хранят мускулите

Недейте да смятате, че само жълтъкът на яйцето е полезен. Тук ще ви посочим поне пет ползи за здравето от белтъка. 1. Белтъците имат много високо съдържание на протеин , наречен албумин ,...

канелата - за захар в кръвта, триглицериди, скованост в мускулите, добра циркулация

Канелата - за захар в кръвта, триглицериди, скованост в мускулите, добра циркулация

Ако добавите канела в диетата , това ще ви помогне да регулирате нивото на захар в кръвта, което може да доведе и до намаляване на необходимостта от сладки неща, подобрено действие на антиоксидантите от...

кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - ръководство

Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство

Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...

чудотворен еликсир: подобрява имунитета, укрепва мускулите

Чудотворен еликсир: Подобрява имунитета, укрепва мускулите

Кваркът е обезмаслено крема сирене или гъсто кисело мляко с произход от Германия и Австрия. Освен че е нискокалоричен, той е и изключително благоприятен за имунитета, метаболизма и мускулната маса....

българските лекари с принос в световната медицина - откриха нова болест

Българските лекари с принос в световната медицина - откриха нова болест

Български лекари откриха нова болест , която удря мускулите . Те са документирали "автономно-доминантна спинална мускулна атрофия" - слабост , причинена от генетично изменение . Екипът от...

лошите навици, които вредят на бъбреците-

Лошите навици, които вредят на бъбреците!

Ето какво трябва да избягвате , ако искате да имате здрави бъбреци . 1. Твърде малко вода Ако не пиете достатъчно вода , това може да бъде един от най-значимите фактори за увреждане на бъбреците ....

бягането по-лесно от бързото ходене

Бягането по-лесно от бързото ходене

Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...

гребен тренажор за добра кардио тренировка

Гребен тренажор за добра кардио тренировка

За да се постигне добра кардио тренировка, може да се използва гребен тренажор. С помощта на този фитнес уред, за разлика от останалите кардио уреди, се тренират голям брой мускулни групи. Гребането...

как да си направим масаж за релакс

Как да си направим масаж за релакс

Ежедневното напрежение, дисбалансът, стресът превръщат масажа на гърба в една от най-предпочитаните процедури. Няма две мение по въпроса, че идеалният вариант е масажът да бъде направен от професионалист....

здравословно хранене за изваяно тяло

Здравословно хранене за изваяно тяло

Всички искаме да изчистим тялото си от мазнините и да се радваме на стегната и стройна фигура, но за това трябва да положим усилия. Вредните ежедневни навици са най-голямата пречка пред постигането на...

отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения

Отслабвайте с черен шоколад, вместо с упражнения

Съединение в шоколада имитира ефекта от движението като стимулира същата реакция на мускулите като продължителното натоварване Учени от университета Уейн доказаха този ефект при опити с мишки, но са...

яжте босилек срещу хепатит и гастрит

Яжте босилек срещу хепатит и гастрит

Босилекът предпазва от хепатит , влияе отпускащо на сърцето, понижава нивото на кръвната захар, отпуска мускулите и предпазва от гастрит, твърдят учени. Растението се използва от около 500 години за...

разширени вени

Разширени вени

Хроничната венозна болест (ХВБ) започва в сравнително ранна възраст. Засяга около 50% от населението, като се среща по-често сред женския пол. За съжаление заболяването често остава недиагностицирано и...

лечение с вендузи-ползи и вреди

Лечение с вендузи-ползи и вреди

Вендузотерапията е особено ефективна за хронична болка, напрегнатост и спазми на мускулатурата в областта на кръста. Тя също е много ефективна за намаляване на "заседналата" енергия в горната...

как да се справим с хъркането

Как да се справим с хъркането

Милиони хора по света имат проблеми с хъркането . Това е състояние, което се случва, когато  горните дихателни пътища са блокирани или стеснени или от мускулите на гърлото или от секрети от алергени....

актуално от седмицата

как да се справим с хъркането

9 средства за подмладяване на кожата

Опитвате се да запазите младежкия си вид, но не искате да лягате под ножа , да си слагате ботокс или да се подложите на друга инвазивна процедура? Може би тайната, с която ще...