стягане на мускулите на краката

Начало
кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - ръководство

Кегел упражнения за стягане мускулите на тазовото дъно - Ръководство

Укрепването на мускулите в областта на влагалището , може да подобри оргазма при жената . Съгласно с изследване, проведено от организация, която произвежда сексиграчки, 76% от жените споделят, че...

как да се грижим за краката си, за да не се изпотяват-народни средства

Как да се грижим за краката си, за да не се изпотяват-Народни средства

За сметка на способността на организма да отделя влага се поддържа оптималната температура на тялото. Потните жлези всъщност играят ролята на “терморегулатори”. Но всичко е добре, когато е с...

дръжте краката си потопени за 30 минути-ще се насладите на резултата от облекчението и бързата детоксикация

Дръжте краката си потопени за 30 минути-Ще се насладите на резултата от облекчението и бързата детоксикация

Не губете парите си за скъпи и ненужни препарати за детоксикация, този метод напълно ще ви почисти и ще ви накара да се почувствате по-добре от всякога в живота си! Защо токсините се натрупват в...

грижа за краката

Грижа за краката

Движете краката си при всеки удобен момент Когато Вашата работа изисква продължително стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При...

защо ни отичат краката

Защо ни отичат краката

Отоците по краката често са резултат от варикозно разширение на вените . Но те не са рядкост и по време на бременност. Причините за тези отоци при бременните могат да бъдат различни, но основната е...

как да се справим с гъбичките по ноктите на краката с народни средства

Как да се справим с гъбичките по ноктите на краката с народни средства

Гъбички по ноктите на краката (онихомикоза) е заболяване, което засяга половината от хората на възраст 70 години. Ноктите могат да се напукат, разцепят или напълно отделят. Te биват...

как да предпазим краката си от варикоза

Как да предпазим краката си от варикоза?

Според статистиката симптоми на варикоза се появяват във всяка втора жена. Как обаче можем да предпазим вените на краката си от тази коварна болест? Като в същото време краката ви са все така красиви,...

белтъците хранят мускулите

Белтъците хранят мускулите

Недейте да смятате, че само жълтъкът на яйцето е полезен. Тук ще ви посочим поне пет ползи за здравето от белтъка. 1. Белтъците имат много високо съдържание на протеин , наречен албумин ,...

как да се отървем от подуването и болките в краката

Как да се отървем от подуването и болките в краката?

Имате отоци на краката и по различни причини чувствате болка в краката , и всичко това ви създава допълнителна нервност и гадене. Ето как може едновременно да се отпуснете , а с това и болката и отока в...

гъбички по ноктите на краката - как да ги разпознаваме

Гъбички по ноктите на краката - как да ги разпознаваме

Гъбичките по ноктите представляват инфекция, която попада в организма ни през пукнатини в нокътя или кожата. Инфекцията може да доведе наистина до промяна в цвета на нокътя или да го удебели. Също...

сбогувайте се с болката в краката, ръцете, раменете, с помощта на алуминиево фолио

Сбогувайте се с болката в краката, ръцете, раменете, с помощта на алуминиево фолио

Ако ви притесняват  болки във врата , болки в гърба , болки в раменете , болки в коленете , или имате болка в петата , която не ви позволява да спирате на нея, можете на болното място да...

ето как да решите проблема с неприятната миризма на краката

Ето как да решите проблема с неприятната миризма на краката

Неприятната миризма на краката , след като започне, продължава да се разпространява и по други обувки. Това се дължи на факта, че и най-елегантната обувка представлява основа за размножаването на...

поставете краката в кисело мляко - ще изчезнат гъбичните инфекции-

Поставете краката в кисело мляко - ще изчезнат гъбичните инфекции!

За борба противгабичните инфекции на ноктите на краката може да използвате много прост начин. Накиснете ги в кисело мляко! Обикновеното кисело мляко, което съдържа живи бактерии acidophilus е отлично...

какво да правите, ако ви се подуват краката

Какво да правите, ако ви се подуват краката?

Отоци се създават, защото се натрупва течност в тъканите, а целият процес е следствие на натежаването на кръвта и лимфите. Това често се случва през лятото, а може би вече сте го изпитали. Под влияние...

какво да направите, ако ви отичат краката

Какво да направите, ако ви отичат краката?

Отоците , се създават, тъй като се натрупат течност в тъканите, а целият процес е следствие на мудност на кръвта и лимфите. Това често се случва през лятото, а може би вече сте го разбрали от личен опит....

актуално от седмицата

какво да направите, ако ви отичат краката

9 средства за подмладяване на кожата

Опитвате се да запазите младежкия си вид, но не искате да лягате под ножа , да си слагате ботокс или да се подложите на друга инвазивна процедура? Може би тайната, с която ще...