как да отслабнем с ходене

Начало
бягането по-лесно от бързото ходене

Бягането по-лесно от бързото ходене

Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на...

как да прочистим организма си и едновременно с това да отслабнем

Как да прочистим организма си и едновременно с това да отслабнем?

През късната есен и зимата липсват някои летни плодове и зеленчуци, с които да запълваме липсващите в организма ни витамини и минерали . Но и през по-студените дни има природни продукти, които също...

отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Отслабване с 3 килограма само с ходене пеша

Поставете едно обещаващо начало на вашата нова фигура. Достатъчно е всеки ден да се разхождате по половин час и за месец ще се разделите с 3 килограма, а талията ви ще е със 7 сантиметра по-тънка. Но нали...

защо напълняваме в корема и как да отслабнем в тази област

Защо напълняваме в корема и как да отслабнем в тази област

Оказва се че определени твои навици, които смяташ за здравословни , всъщност ти докарват от коремче в коремище. Кофти, нали? Ние обаче знаем как да те спасим! Не се храниш редовно през деня Този лош...

храни, с които можем да отслабнем

Храни, с които можем да отслабнем

В годините на масово нездравословно хранене , което впоследствие влияе негативно както върху фигурата на човека, така и върху органите и здравето му като цяло, затлъстяването е сред най-големите проблеми...

колко време е необходимо,за да отслабнем след бременност

Колко време е необходимо,за да отслабнем след бременност?

Безспорно едно от най-големите притеснения на бъдещите майки , редом с грижите за здравето на бебето , е за колко време ще се отърват от натрупаните по време на бременността килограми. Лекарите са...

кое е вълшебното число за трайно отслабване

Кое е вълшебното число за трайно отслабване?

Това е броят на крачките на ден , към които се стремят всички почитатели на фитнес ходенето . Ако водите заседнал начин на живот, тази норма е непосилна за вас. Ако пък сте в добра форма, не е...

ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Ежедневните разходки помагат за добрата ерекция

Разходките са един от най-често препоръчваните методи за преодоляване на еректилната дисфункция по естествен път, твърдят експерти. Според тях в основата на този неочакван плюс на ходенето пеша стои...

ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет

Енергичното ходене намалява риска от диабет и хипертония – при това дори по-добре, отколкото тичането. Това твърдят американски учени в публикация в престижното списание Arteriosclerosis,...

5 храни за отслабване

5 храни за отслабване

Някои храни ни помагат да отслабнем и е добре да ги прилагаме, когато имаме такава цел Желаете ли да си помогнете по време на диета за отслабване като употребявате някои подбрани...

при секс не се отслабва-

При секс не се отслабва!

Разпространената теза, че най-бързият начин за отслабване е секс , се оказва лъжа. Обикновеният човек изгаря едва 21 калории, въпреки слуховете, че се изразходват около 300 за шест минути полов акт,...

високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Високото кръвно и диабетът увреждат бъбреците

Бъбреците на българите са едни от най-уязвимите органи. Грижата, която всеки трябва да има към своето здраве, е да си прави стандартните лабораторни изследвания веднъж годишно. С тях могат да се хванат...

как да тренираме при проблеми с кръвното

Как да тренираме при проблеми с кръвното

Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва...

как да се справим с болезнена менструация

Как да се справим с болезнена менструация

От болезнена менструация , чието медицинско название е дисменорея , страда всяка втора жена. Често болезнената менструация е съпроводена с гадене, главоболие, болки в кръста, което я прави сериозна...

помощ за изморени крака

Помощ за изморени крака

Продължителното седене, еднотипните движения, прекалено малкото раздвижване са способни да доведат до подути и изморени крака дори при младите хора. Най-ефективната превенция срещу изморените крака е...

актуално от седмицата

помощ за изморени крака

Бактериална вагиноза - признаци диагноза и лечение

Gardnerella vaginalis е нормален обитател на влагалището ( при 50% от жените не предизвиква инфекция), но при свръхрастеж става причинител на т.нар. бактериална вагиноза....